對於準新娘來說即將到來的人生重要日子，此時此刻除了密集進行面部美容保養，

千萬也別忽視了身體也需要的幸福護理喔！

在婚期前準備這１０項 幸福身心護理改造計畫吧！！

１．全身去角質尤其是背部、手肘、腳跟、膝蓋部位，針對容易長出粗糙死皮的部位加強搓揉。

２．泡澡有效刺激血液循環並且加速新陳代謝，更可舒緩籌備婚禮的不適緊張情緒感。

３．洗澡後趁肌膚微濕時塗上潤膚霜輕微按摩，不但讓肌膚充分滋潤Ｑ彈還可改善膚質。

    （背部和大腿的部位也要記得塗抹喔！）

４．幸福呼吸法可加入少需易放鬆情緒的薰衣草，可消除身心疲憊的薑，治療失眠的依蘭、

       抗壓的橙花及檀香等。

５．身體容易鬆弛的部位手臂、腰部、腹部、大腿處勤用緊膚乳由下往上打圈按摩，使身體線條更緊緻。

６．清除腋毛外也不要忘了清除腿毛喔。

７．每日定時入睡最少要有8小時的睡眠品質時間。（定時定量的睡眠方式有助減壓 ）

８．保持愉悅的笑容專家指出可使心跳及血壓上升使肌肉得以鬆弛。

９．培養定時定量的均衡飲食和運動身體健康足以應付任何大場面。

１０．馬不停蹄為婚事做萬全預備，又同時要上班工作壓力雙重攻擊下，務必要安排時間放鬆娛樂

          也很重要無論是看喜歡的電影，聽喜歡音樂或跳舞都可將壓力拋諸腦後喔！　 

ㄧ同為妳的幸福加油打氣